Krokant gebakken boerenkool — Meal
Meal

Kies Wat Je Graag Eet,
Wij Helpen Je Om Het Te Maken

Macro's (per portie)

Vet

62%

(48 g)

Eiwit

16%

(29 g)

Koolh

22%

(40 g)

14 g Net,

26 g Vezels

707 Calorieën (per portie)

Opslaan

Gratis downloaden

Download onze appDownload onze app

Groente gerechten

Krokant gebakken boerenkool

Boerenkool wordt terecht de ‘koningin van de groene groenten’ genoemd. De wintergroente is ongelofelijk rijk aan vitamine C, ijzer, calcium, vezels en chlorofyl: goed om je lichaam te ontgiften, je weerstand te versterken en je zin in zoete tussendoortjes te verminderen.

Ingrediënten

Bereken Kosten

Olijfolie (milde)

3 el

Rode ui

1 stuk

Knolselderij

14 stuk

Boerenkool

2 stuks

Cherrytomaatjes

1 hand

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Avocado

1 stuk

Ei

4 stuks

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

15 min

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

1

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

2

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

3

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

4

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Probeer gratis

Maak Thuis Eenvoudige, Heerlijke en Voedzame Maaltijden Klaar en voel je Fantastisch.

      Bewaar recepten die je leuk vindt en organiseer je receptenlijsten
      Maak maaltijdplannen en houd eenvoudig je dagelijkse voedingsinname bij
      Personaliseer je profiel en stel een doel, diëten, allergenen en meer in
      Gebruik Premium filters om bijvoorbeeld je favoriete diëten, maaltijden en macro-nutriënten te vinden.
      Gebruik onze gratis app op iOS en Android en volg eenvoudig de receptinstructies tijdens het koken

Details

Allergenen

Fruit, Nachtschade, Kippenei

Dieet

Ketogeen, Vegetarisch

Maaltijd

Avondeten

Contributor

Julie van den Kerchove

Julie van den Kerchove

87 Recepten

Profiel

Met premium ontvang je toegang tot alle Julie's Lifestyle recepten om af te vallen, voor spieropbouw of voor een gezonde lifestyle.

Word een contributor

Hou je van Koken en het Delen van Recepten? Krijg ervoor betaald!

Probeer gratis

Deel